长痘痘的原因有很多，其中可能包括荷尔蒙变化。在女性生理周期中，雌激素和黄体酮的水平会发生变化，这可能会影响皮脂分泌和毛囊的油脂分泌。这些变化可能导致皮脂在毛囊中积聚，形成痘痘。

此外，荷尔蒙变化还可能导致皮肤炎症和炎症性反应，这可能导致痘痘的出现。此外，荷尔蒙变化还可能影响皮肤的屏障功能，使皮肤更容易受到刺激和感染。

然而，荷尔蒙变化并不是唯一导致痘痘的原因。其他可能的因素包括：

1. 压力：压力可能导致皮脂分泌增加，从而增加痘痘的风险。

2. 饮食：高糖、高脂肪和高盐的饮食可能导致皮脂分泌增加，从而增加痘痘的风险。

3. 睡眠：睡眠不足可能导致皮脂分泌增加，从而增加痘痘的风险。

4. 遗传：某些人可能天生更容易长痘痘，这可能与遗传有关。

因此，来姨妈长痘痘可能是由多种因素共同作用的结果。如果你想减少痘痘的发生，可以尝试控制饮食、保持充足的睡眠、减轻压力，并尝试使用一些皮肤护理产品来减轻炎症和炎症性反应。