叩齿练习是一种传统的中医养生方法，被认为可以促进血液循环，增强脾胃功能，并有助于预防耳鸣。具体来说，叩齿练习可以通过以下步骤进行：

1. 闭目静坐，放松身体和心情。

2. 用舌尖轻轻叩击上下牙齿，从左到右，从右到左，每个牙齿叩击36次。

3. 叩击时，注意力集中在牙齿和舌头上，同时深呼吸，放松身体。

叩齿练习可以每天进行，建议早上和晚上各进行一次。虽然叩齿练习可能有助于预防耳鸣，但耳鸣的原因很多，如果耳鸣持续或严重，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。

此外，叩齿练习还有其他一些好处，如：

1. 增强牙齿和牙龈健康。

2. 促进口腔和舌头的唾液分泌，有助于消化和口腔卫生。

3. 缓解压力和焦虑。

总之，叩齿练习是一种简单而有效的养生方法，可以帮助预防耳鸣和其他一些健康问题。