头痛和眼睛痛可能是多种不同的健康问题引起的。以下是一些可能导致这些症状的原因，以及相应的建议：

1. 偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，通常伴随着眼睛痛。偏头痛可能是由于血管扩张、神经炎症或遗传因素引起的。建议您尝试以下方法来缓解症状：

   • 休息：在头痛发作时，尽量休息，避免过度劳累。
   • 避免刺激：避免强烈的光线、噪音和强烈的气味，这些刺激可能会加剧头痛。
   • 药物治疗：您可以咨询医生，了解适合您的头痛药物。

2. 眼睛疲劳：眼睛疲劳可能是由于长时间使用电脑、手机或其他电子设备引起的。建议您采取以下措施来缓解眼睛疲劳：

   • 休息：每隔一段时间，远离电子设备，闭上眼睛休息几分钟。
   • 保持距离：保持与电子设备的适当距离，避免眼睛过度疲劳。
   • 眼保健操：进行简单的眼保健操，如眼球转动、闭眼深呼吸等。

3. 其他疾病：头痛和眼睛痛也可能是某些疾病的症状，如脑膜炎、脑出血、青光眼等。如果您的症状持续或加重，建议您咨询医生进行进一步的检查和诊断。

希望这些建议对您有所帮助。如果您的症状持续或加重，请咨询专业医生的意见。