癫痫是一种慢性疾病，频繁发作可能会对患者的生活造成严重影响。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业医疗建议：首先，你应该尽快咨询一位专业的癫痫医生。医生可以通过详细的病史、体格检查和脑电图（EEG）等检查，帮助你确定癫痫的类型和病因，并制定个性化的治疗计划。

2. 药物治疗：癫痫通常可以通过药物治疗来控制发作。医生会根据你的具体情况，选择适合你的抗癫痫药物。这些药物可能会有不同的副作用和适应症，所以一定要按照医生的建议使用。

3. 生活方式调整：一些生活方式的改变也可能有助于控制癫痫发作。例如，保持规律的作息时间、避免过度疲劳、避免饮酒和吸烟等。此外，一些研究表明，饮食中的某些成分，如维生素B6、镁和维生素D，可能有助于控制癫痫发作。

4. 手术治疗：对于一些特定的癫痫类型，手术可能是一个有效的治疗选择。手术的目的是切除异常的脑组织，以减少癫痫发作。手术的风险和效果因个体而异，所以一定要在医生的建议下进行。

5. 癫痫教育：癫痫是一种慢性疾病，患者和家属需要接受相关的教育，以更好地理解和处理癫痫发作。你可以参加癫痫教育课程，了解癫痫的病因、症状、治疗和管理方法。

6. 心理支持：癫痫发作可能会对患者的心理健康造成负面影响。你可以寻求心理咨询师的帮助，以处理可能出现的焦虑、抑郁等心理问题。

最重要的是，癫痫的治疗是一个长期的过程，需要耐心和坚持。与医生密切合作，并遵循他们的建议，相信你一定能够控制癫痫发作，恢复正常的生活。