以下是选购保健品的六条指南：

1. 确定目的：在购买保健品之前，需要明确自己的目的。是为了增强体质、提高免疫力还是治疗疾病？不同的保健品有不同的功效和适用人群。

2. 考虑个人情况：每个人的身体状况和需求都不同，因此在选择保健品时，需要考虑自己的个人情况，如年龄、性别、体重、健康状况等。

3. 阅读说明书：在购买任何保健品之前，一定要认真阅读说明书。这将帮助你了解产品的成分、功效、使用方法等信息。

4. 选择可靠的品牌：选择可靠的品牌是购买保健品的关键。可以通过查看产品包装上的标志和商标来判断其质量和安全性。

5. 注意剂量：不同的保健品有不同的剂量，需要按照说明书中的剂量进行使用。过量使用会对身体造成负担。

6. 注意副作用：某些保健品可能会引起副作用，如头痛、恶心、皮疹等。在使用前应该了解其潜在风险并咨询医生或药剂师。