月经来前的征兆包括但不限于：

1. 月经周期的改变：月经周期开始变得不规律，月经来潮的时间提前或推迟。

2. 乳房胀痛：月经来潮前，乳房可能会出现胀痛或刺痛感。

3. 头痛：头痛可能是月经来潮前的一种征兆，尤其是在月经周期的前半段。

4. 情绪波动：月经来潮前，一些人可能会经历情绪波动，如易怒、焦虑或抑郁。

5. 消化问题：一些人在月经来潮前可能会出现消化问题，如胃痛、腹泻或便秘。

6. 皮肤变化：一些人在月经来潮前可能会出现皮肤变化，如皮肤干燥、痘痘或湿疹。

这些征兆因人而异，有些人可能没有任何征兆，而有些人则可能出现多种征兆。如果你有这些征兆，可以考虑记录你的月经周期，以便更好地了解自己的身体状况。如果你有任何关于月经来潮的疑问或担忧，建议咨询专业医生。