女性在经期应该避免摄入生冷食物，因为寒冷可能导致卵巢功能紊乱，进而使体内雌性激素水平异常，引发月经过少的问题。因此，在经期女性需注意防寒避湿，远离雨水，不涉水，避免饮用冷饮，特别要保暖以避免下半身受凉。

月经不调受到多种因素的影响，其中压力是一个重要因素。研究发现，长期处于高压状态的女性更容易患上月经不调。因此，专家建议女性在工作和学习中保持愉悦的心情，学会放松，适当减压，适量运动可以有效维持身心愉悦，对减轻压力有益。

月经不调对女性健康产生极大影响，如果不及时调理治疗，可能引发妇科疾病。妇科专家提醒，女性朋友如果出现月经量少的情况，应尽早到正规医院进行详细检查，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。针对性的治疗至关重要。

温馨提示：以上是妇科专家的建议，如果出现不适症状，建议及时到医院检查，既可防止病情进展，又可早发现早治疗，节约费用。切忌盲目使用药物，以免干扰诊断，影响治疗效果。如有其他疑问，请点击在线咨询，与我院专家私密交谈。专家将为您提供最佳治疗方法，解除您的疑虑。