以下是容易引发牙周炎的不良习惯：

1. 不良的口腔卫生习惯：不刷牙或刷牙不彻底，不使用牙线或牙线棒，以及使用硬毛牙刷等不良的刷牙方法，都会导致牙菌斑和牙石在牙齿和牙龈之间的堆积，引发牙周炎。

2. 吸烟：吸烟会导致牙周炎，因为烟草中的化学物质会刺激牙龈，导致牙龈炎症和出血。

3. 不良的饮食习惯：不健康的饮食习惯，如高糖、高盐和高脂肪的食物，会导致口腔内细菌滋生，引发牙周炎。

4. 牙齿不齐：牙齿不齐容易导致食物残渣滞留在牙齿和牙龈之间，引发牙周炎。

5. 牙齿磨损：牙齿磨损会导致牙齿表面的保护层受损，使得细菌更容易侵入牙齿和牙龈，引发牙周炎。

6. 牙周炎的家族史：如果你的家族中有人患有牙周炎，那么你患牙周炎的风险也会增加。

为了预防牙周炎，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期去牙医那里检查和洁牙，避免吸烟，保持健康的饮食习惯，定期检查牙齿，及时治疗牙齿问题。