标题：应对宝宝夜惊的妈妈必知之事

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“夜惊”是指宝宝在夜间突然发出惊恐的呼叫声。统计显示，夜惊在儿童中的发生率约占3%，其中男孩略多于女孩。尽管夜惊可能在儿童的任何年龄段发生，但以5-7岁的年龄组最为普遍，多发生在入睡后半小时之内，约2/3的患儿在入睡后15-30分钟内出现夜惊。

夜惊时，宝宝会突然惊醒坐起，表现出惊恐的表情，但意识仍模糊。伴随着苍白的面色、急促的呼吸、扩大的瞳孔、出汗和加快的脉搏，妈妈很容易感到担忧。在夜惊发作时，叫唤宝宝通常很难唤醒，宝宝可能会紧张地抓住周围的人，似乎经历一些强烈的痛苦。面对妈妈的安抚和拥抱，宝宝可能视而不见、听而不闻，需要一段时间才能重新入睡。夜惊可能一夜发生多次，也可能几天或十几天才发作一次，有些宝宝还伴随夜游的现象。

造成宝宝夜惊的常见原因主要是焦虑、受惊等心理因素，例如家庭成员的重病和死亡、初次离开父母进入陌生环境、外伤和意外事件等。此外，睡前听恐怖的故事或看紧张的影视也可能导致夜惊的发作。

妈妈在面对宝宝夜惊时可以采取以下措施：

1. 发现宝宝夜惊，轻轻拍拍他，轻声细语地哄他，让他安定下来继续入睡。

2. 避免让宝宝在睡前过于兴奋。

3. 避免让宝宝在睡前吃得过饱。

4. 避免让宝宝接触到恐怖紧张的场景。

随着宝宝年龄的增长，如果夜惊仍然持续或者在某一段时期内频繁发作，妈妈应该仔细观察，并及时求诊，因为这可能是宝宝患上以下疾病的迹象：

1. 可能存在癫痫病，可通过脑电图检查进行诊断和治疗。

2. 可能是佝偻症，可以通过户外阳光活动来补充维生素D、维生素E和钙剂。

3. 可能是脑发育不全，导致大脑皮层对中枢组织的协调功能受损，引起频繁的夜惊。

如果宝宝夜惊频繁且严重影响睡眠质量，妈妈应及时带宝宝就医。