高尿酸是一种常见的健康问题，以下是一些建议：

1. 饮食控制：饮食控制是降低尿酸水平的关键。建议减少摄入高嘌呤食物，如肉类、海鲜、家禽、豆类、酒精等。同时，增加摄入低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品等。

2. 控制体重：肥胖与高尿酸有关，因此控制体重也是重要的。通过均衡饮食和适当的运动，可以帮助减轻体重。

3. 增加饮水量：饮水可以帮助排泄尿酸，建议每天饮用足够的水，至少2升。

4. 药物治疗：如果饮食控制和体重管理不能有效降低尿酸水平，医生可能会建议使用药物治疗。常见的药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。

5. 定期监测：定期监测尿酸水平，以便及时调整治疗方案。

总之，控制饮食、控制体重、增加饮水量、药物治疗和定期监测是降低尿酸水平的重要措施。如果您有高尿酸问题，建议咨询医生或专业健康师的意见。