晚期产后出血疼痛是一种常见的产后并发症，可以通过以下保健方法来缓解疼痛和促进康复：

1. **休息和放松**：产后出血疼痛时，尽量保持休息，避免过度劳累和紧张。可以尝试深呼吸、冥想或放松技巧来缓解疼痛和焦虑。

2. **保持适当的体位**：选择舒适的体位，如侧卧或半坐卧位，可以减轻子宫对血管的压迫，减少疼痛。

3. **保持适当的饮食**：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

4. **保持适当的活动**：在医生的指导下，可以进行适当的活动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和子宫收缩。

5. **保持适当的药物治疗**：如果疼痛严重，医生可能会开具止痛药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或麻醉药物。但请遵循医生的建议和处方。

6. **定期复诊**：在医生的指导下，定期复诊，以便及时发现和处理任何并发症或问题。

最重要的是，如果疼痛严重或持续时间较长，请立即就医，以便得到专业的治疗和建议。