前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，患者可以通过一些正确的保健方法来缓解症状和促进康复。以下是一些建议：

1. 保持良好的排尿习惯：尽量避免长时间憋尿，尽量在排尿时放松，避免过度用力。

2. 保持良好的性卫生：保持阴茎和尿道的清洁，避免感染。

3. 避免久坐：长时间久坐可能导致前列腺充血，建议每隔一段时间起身活动一下。

4. 保持适当的体重：过重或肥胖可能增加前列腺炎的风险，建议通过适当的饮食和运动来控制体重。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能导致前列腺炎，建议尽量避免。

6. 保持充足的水分摄入：保持足够的水分摄入有助于稀释尿液，减少对前列腺的刺激。

7. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致前列腺炎的复发，建议保持充足的休息和睡眠。

8. 定期进行前列腺检查：前列腺炎患者应该定期进行前列腺检查，以便及早发现和治疗任何潜在的问题。

这些建议只是一些基本的保健方法，具体的保健方案应该根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果前列腺炎症状严重或持续不缓解，建议及时就医。