挑破痘痘是一种常见的治疗毛囊炎的方法，但具体是否可以挑破痘痘取决于痘痘的具体情况和医生的建议。

挑破痘痘的目的是为了排出内部的脓液，促进伤口愈合。然而，挑破痘痘也可能导致伤口感染，因此需要注意卫生和消毒。

如果你有毛囊炎的痘痘，建议你先咨询医生，了解是否可以挑破痘痘。医生会根据你的具体情况，评估挑破痘痘的风险和效果，并给出相应的建议。

如果你决定挑破痘痘，以下是一些建议：

1. 准备工具：准备干净的消毒棉球或棉签，以及消毒过的针头或挑破器。

2. 消毒：在操作前，用酒精或碘酒消毒手指和工具，确保卫生。

3. 挑破：用消毒过的针头或挑破器轻轻地挑破痘痘，尽量避免用力过猛。

4. 清洁：用消毒过的棉球或棉签轻轻擦拭挑破部位，清除脓液和细菌。

5. 消毒：再次用酒精或碘酒消毒手指和工具，确保卫生。

6. 包扎：如果伤口较大或疼痛明显，可以考虑用消毒过的纱布或创可贴包扎伤口，以促进愈合。

总之，挑破痘痘是一种常见的治疗方法，但需要谨慎操作，确保卫生和消毒。如果你不确定是否可以挑破痘痘，最好咨询医生。