以下是预防红斑狼疮的四个方法：

1. 定期检查：红斑狼疮是一种自身免疫疾病，定期进行血液检查可以及早发现病情，以便及时治疗。建议每年至少进行一次血液检查。

2. 避免诱因：红斑狼疮的发病可能与某些环境因素有关，如感染、药物、压力等。因此，尽量避免这些诱因，保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等。

3. 控制感染：感染是红斑狼疮的常见诱因之一。因此，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免共用个人物品等，可以有效控制感染。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统的紊乱，从而增加红斑狼疮的发病风险。因此，保持充足的休息和放松，避免过度劳累，可以有助于预防红斑狼疮。

希望这些方法能对您有所帮助，如果您有任何其他问题，请随时提问。