外阴瘙痒是一种常见的症状，通常由多种原因引起，例如感染、过敏、干燥等。对于轻度的外阴瘙痒，可以采取以下措施缓解症状：

1.保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴。

2.穿透气性好的棉质内裤，避免使用紧身裤或合成纤维内裤。

3.避免使用刺激性的化妆品和洗液。

4.保持良好的生活习惯，如饮食健康、规律作息等。

5.如果症状严重或持续时间较长，建议就医并咨询医生的建议。

需要注意的是，外阴瘙痒不一定是病理性疾病所致，但是如果瘙痒过于严重或持续时间较长，应及时就医并接受专业治疗。同时，保持良好的卫生习惯和个人卫生也非常重要。