很抱歉听到你感到不适。低烧、头晕和恶心可能是多种疾病的症状，包括感冒、流感、脱水、内耳感染等。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 休息：尽量休息，保持充足的睡眠。这样可以帮助你的身体恢复和修复。

2. 补充水分：喝足够的水，保持身体的水分平衡。脱水可能会导致头晕和恶心。

3. 吃清淡的食物：避免油腻和辛辣食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、清淡的蔬菜和水果。

4. 服用药物：如果你的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，并按照医生的建议服用适当的药物。

5. 保持室内通风：保持室内通风，避免室内空气污浊，有助于减少病毒传播。

6. 避免接触他人：尽量避免接触他人，特别是那些可能患有类似疾病的人，以减少交叉感染的风险。

如果你的症状持续或恶化，请及时就医。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！