胸部的挺拔度可以通过一些方法来改善。以下是一些建议：

1. 保持良好的姿势：保持直立的站姿和坐姿，避免弯腰驼背。这样可以帮助你的胸部保持挺拔。

2. 进行胸部运动：进行一些胸部运动，如俯卧撑、仰卧起坐和胸部伸展运动，可以增强胸部肌肉，提高胸部挺拔度。

3. 使用胸垫：选择合适的胸垫，可以提供额外的支撑，使胸部看起来更加挺拔。

4. 保持适当的体重：过重或过轻都会影响胸部的挺拔度。保持适当的体重可以帮助你的胸部看起来更加挺拔。

5. 保持良好的睡眠：良好的睡眠可以促进身体的修复和生长，包括胸部肌肉的修复和生长。

6. 使用胸部按摩：使用适当的胸部按摩可以促进血液循环，帮助胸部肌肉放松，从而改善胸部的挺拔度。

7. 避免过度使用胸罩：过度使用胸罩可能会限制胸部的自然生长，导致胸部下垂。选择合适的胸罩，并避免长时间佩戴。

希望这些建议对你有所帮助！如果你有其他问题，我很乐意为你解答。