治疗早泄是一个复杂的问题，没有一种最彻底的方法可以适用于所有人。以下是一些可能有助于治疗早泄的建议：

1. 改善性生活：与伴侣进行开放、诚实的对话，分享你的感受和需求。尝试使用一些技巧，如延长前戏、改变体位、使用润滑剂等。

2. 锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，可以提高心肺功能，增强耐力，有助于延长性交时间。

3. 心理治疗：与心理咨询师进行咨询，探索可能导致早泄的心理因素，如焦虑、抑郁或自卑感。通过认知行为疗法等方法，可以帮助你改变不健康的思维和行为模式。

4. 药物治疗：某些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），可以延长性交时间。然而，这些药物可能带来一些副作用，应在医生的指导下使用。

5. 行为疗法：通过训练和增强控制射精的能力，可以帮助你延长性交时间。例如，通过训练控制射精的肌肉，如耻骨肌，可以帮助你更好地控制射精。

6. 手术治疗：某些手术，如阴茎背神经切除术，可以通过减少敏感神经来延长性交时间。然而，手术治疗是一种最后的选择，应在医生的建议下进行。

治疗早泄需要个体化的方法，因此建议你与专业医生进行咨询，以确定最适合你的治疗方案。