子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，以下是一些基本的步骤，帮助你进行初步的自我诊断：

1. 症状观察：子宫肌瘤的症状可能包括月经量过多、月经周期不规则、经期延长、月经疼痛、盆腔疼痛、尿频、便秘、性交疼痛等。这些症状可能并不明显，但可以帮助你初步判断是否可能存在子宫肌瘤。

2. 体格检查：妇科医生可以通过触诊来检查子宫的大小、质地、位置等，以确定是否存在子宫肌瘤。此外，医生还可能进行盆腔超声检查，以进一步评估子宫肌瘤的大小、数量和位置。

3. 实验室检查：一些实验室检查可能对诊断子宫肌瘤有帮助，例如血液检查（如血常规、性激素水平等）和尿液检查（如尿妊娠激素、尿妊娠相关蛋白等）。这些检查可以帮助医生评估子宫肌瘤是否与妊娠或排卵有关。

4. 影像学检查：子宫肌瘤的影像学检查包括盆腔超声、磁共振成像（MRI）和计算机断层扫描（CT）等。这些检查可以提供子宫肌瘤的详细图像，帮助医生确定子宫肌瘤的大小、数量和位置，以及评估是否存在其他相关问题。

5. 综合评估：医生会根据你的病史、体格检查、实验室检查和影像学检查结果，综合评估子宫肌瘤的可能性。如果怀疑存在子宫肌瘤，医生可能会建议进一步的检查和治疗。

请注意，这些步骤仅供参考，并不能替代医生的专业诊断。如果你有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生进行进一步的评估和治疗建议。