大姨妈来时，确实需要注意一些事项来保持身体健康。以下是一些建议：

1. 避免剧烈运动：在经期期间，剧烈运动可能会导致子宫内膜脱落，引起疼痛和不适。建议选择轻松的运动，如散步、瑜伽等。

2. 保持温暖：经期期间，子宫内膜脱落会导致身体失血，因此保持温暖可以帮助身体更快地恢复。可以穿上宽松的棉质内衣，避免穿紧身裤和紧身衣。

3. 保持卫生：经期期间，子宫内膜脱落，阴道分泌物增多。保持外阴清洁，使用干净的卫生纸和温水清洗。

4. 饮食调理：经期期间，饮食可以影响身体的恢复。建议摄入富含铁质的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，以补充失血时流失的铁质。同时，避免食用过多的咖啡因和酒精，以免影响血液循环。

5. 保持心情愉快：经期期间，情绪波动较大，容易出现烦躁、焦虑等情绪。保持心情愉快，可以通过听音乐、读书、与朋友聊天等方式来缓解压力。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您度过一个健康愉快的经期。