经期牙疼是一种常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能的解释和建议：

1. 荷尔蒙变化：经期期间，女性荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致牙周组织肿胀和炎症。牙周炎和牙龈炎是常见的牙疼原因，尤其是在经期期间。

2. 饮食：经期期间，一些人可能会出现牙齿敏感或牙齿疼痛。这可能与饮食中的某些食物或饮料有关，如巧克力、咖啡、茶和碳酸饮料。

3. 压力：经期期间，一些人可能会因为压力和焦虑而感到牙齿疼痛。压力和焦虑可能导致肌肉紧张和压力，进而导致牙齿疼痛。

4. 口腔卫生：经期期间，女性可能会因为生理变化而忽视口腔卫生。这可能导致牙齿和牙龈感染，进而导致疼痛。

建议：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。定期使用牙线和漱口水，以保持口腔卫生。

2. 饮食调整：尽量避免食用可能导致牙齿敏感的食物和饮料。如果牙齿敏感，可以选择食用一些温和的食物，如煮熟的蔬菜和煮熟的谷物。

3. 放松心情：经期期间，尽量保持心情放松。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。

4. 咨询医生：如果牙疼持续或加重，建议咨询牙医或口腔医生。他们可以进行口腔检查，并给出相应的治疗建议。