预防鼻咽癌的生活小常识如下：

1. 避免吸烟和二手烟。吸烟和二手烟都是导致鼻咽癌的重要因素，所以应该尽量避免吸烟和二手烟。

2. 不要过度使用嗓子。过度使用嗓子会增加患鼻咽癌的风险，所以应该注意保护嗓子。

3. 注意饮食健康。保持饮食健康有助于预防多种疾病，包括鼻咽癌。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。

4. 避免接触化学品和有害物质。化学品和有害物质可能会对身体造成伤害，包括鼻咽癌。所以应该尽量避免接触这些物质。

5. 定期进行体检。定期进行体检可以及早发现疾病，从而采取相应的预防措施。

6. 戒烟戒酒。戒烟戒酒是预防鼻咽癌的重要措施之一，因为这两种习惯都与多种疾病有关。

7. 积极锻炼身体。适当的运动可以增强身体免疫力，从而降低患上鼻咽癌的风险。

总之，预防鼻咽癌需要我们从生活中的各个方面入手，做好自我保护工作。