以下是一些预防鼻窦炎的护理措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯：经常洗手，特别是在触摸面部之前。用干净的毛巾或纸巾擦干鼻子，避免用手挖鼻孔。

2. 避免接触感染源：避免与患有鼻窦炎的人密切接触，特别是在感染期间。

3. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气流通，减少细菌和病毒的滋生。

4. 饮食健康：保持饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用过多的油腻和辛辣食物。

5. 锻炼身体：适当的锻炼可以增强身体的免疫力，减少感染的风险。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟都会增加患鼻窦炎的风险，尽量避免接触。

7. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强身体的免疫力，减少感染的风险。

8. 定期接种疫苗：定期接种流感和肺炎球菌疫苗，可以减少感染的风险。

9. 及时就医：如果出现鼻窦炎的症状，如鼻塞、头痛、喉咙痛等，应及时就医，避免病情加重。

希望这些护理措施能够帮助你预防鼻窦炎。如果你有任何其他问题，欢迎继续提问。