妇科炎症的发作可能是由于多种因素引起的，包括个人卫生、生活方式、感染等。以下是一些可能有助于减少妇科炎症发作的建议：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用含有化学成分的卫生产品。同时，定期更换卫生巾，保持外阴干燥。

2. 保持良好的生活习惯：保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，例如维生素C和锌。同时，避免吸烟和饮酒，因为这些行为可能会削弱免疫系统。

3. 避免感染：保持个人卫生，避免与感染源接触。使用干净的卫生用品，避免共用毛巾和浴巾。

4. 寻求专业帮助：如果妇科炎症的发作持续存在，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行检查，以确定具体的感染源，并制定相应的治疗方案。

5. 保持心理健康：妇科炎症可能会对心理健康造成负面影响。保持积极的心态，寻求支持和帮助，例如与朋友、家人或心理医生交流。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你提供更多的建议。