膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，虽然它可能无法完全预防，但以下是一些可以降低患病风险的建议：

1. 保持健康生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适量运动来控制体重。减少吸烟和饮酒，避免暴露在有害物质和有害化学物质中。

2. 定期体检：定期进行全面的身体检查，包括尿常规检查，可以及早发现潜在的健康问题。

3. 保持良好的排尿习惯：尽量避免长时间憋尿，保持充足的饮水量，以促进尿液的排出。

4. 避免接触致癌物质：尽量避免暴露在致癌物质中，如苯胺、苯、石棉等。

5. 保持良好的心理健康：保持积极的心态，减轻压力，可以降低患病风险。

6. 接种疫苗：某些疫苗，如HPV疫苗，可以降低膀胱癌的患病风险。

7. 定期检查：对于某些高风险人群，如家族中有膀胱癌病史的人，建议定期进行膀胱镜检查。

请注意，这些建议仅供参考，具体的预防措施应根据个人情况和医生的建议来确定。如果你有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生。