湿疹是一种皮肤炎症，通常与皮肤过敏反应或皮肤屏障功能受损有关。洗澡时选择温和的清洁剂和温水，可以帮助缓解湿疹的症状。以下是一些建议：

1. 选择温和的清洁剂：避免使用含有刺激性化学成分的清洁剂，如皂基和酒精。选择温和的清洁剂，如无香型沐浴露或婴儿专用沐浴露。

2. 温水洗澡：用温水洗澡可以帮助舒缓皮肤，减轻瘙痒和刺痛感。水温不要过热，保持在37-40摄氏度之间。

3. 避免热水泡澡：热水泡澡可能会使皮肤变得更加干燥和瘙痒。尽量避免使用热水泡澡，而是选择温水洗澡。

4. 避免搓揉皮肤：湿疹的皮肤可能非常敏感，搓揉皮肤可能会引起疼痛和炎症。尽量避免用力搓揉皮肤，而是轻轻按摩或轻轻擦拭皮肤。

5. 使用保湿产品：洗澡后，使用保湿产品可以帮助保持皮肤湿润，减轻瘙痒和刺痛感。选择温和的保湿霜或乳液，避免使用含有刺激性成分的产品。

总之，选择温和的清洁剂、温水洗澡、避免热水泡澡、避免搓揉皮肤，以及使用保湿产品，可以帮助缓解湿疹的症状。如果湿疹症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。