太阳穴附近长痘痘可能是由于油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等原因引起的。以下是一些建议帮助你消除太阳穴附近的痘痘：

1. 清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，包括太阳穴附近。避免使用过于刺激的洁面产品，以免刺激痘痘。

2. 控油：使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，以减少油脂分泌。这些产品可以帮助控制油脂分泌，预防痘痘的产生。

3. 定期去角质：定期使用温和的去角质产品，如磨砂膏或去角质棉球，去除皮肤表面的死皮细胞和油脂。这样可以促进皮肤呼吸，减少毛孔堵塞。

4. 避免挤压痘痘：不要用手指或工具挤压痘痘，以免引起感染或疤痕。

5. 饮食调理：饮食方面，尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物，因为它们可能导致油脂分泌过多。增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于改善皮肤健康。

6. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或面膜，保持皮肤湿润，以减少油脂分泌和痘痘的发生。

7. 使用祛痘产品：如果痘痘持续存在，可以尝试使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品。这些成分可以帮助溶解油脂和减少痘痘的炎症。

8. 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于身体内部的新陈代谢和修复皮肤的功能。

9. 避免过度摩擦：避免使用化妆刷或化妆海绵等工具，因为它们可能会刺激皮肤，导致痘痘的产生。

希望这些建议对你有帮助！如果你的痘痘问题持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生的意见。