肠胃不好时，按摩可以帮助舒缓胃部不适。以下是一些建议的按摩穴位：

1. 中脘穴（位于肚脐上方约4指宽）：用拇指按压中脘穴，轻轻按揉约1-2分钟，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

2. 足三里穴（位于小腿前外侧，距膝盖约4指宽）：用拇指按压足三里穴，轻轻按揉约1-2分钟，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

3. 天枢穴（位于肚脐下方约2指宽）：用拇指按压天枢穴，轻轻按揉约1-2分钟，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

4. 气海穴（位于肚脐下方约3指宽）：用拇指按压气海穴，轻轻按揉约1-2分钟，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

按摩时，可以用拇指轻轻按压穴位，也可以使用按摩器或手指轻轻按摩。按摩时可以配合深呼吸，放松心情，帮助舒缓胃部不适。

按摩穴位可以作为辅助治疗，建议在医生指导下进行，并注意按摩的力度和频率。此外，肠胃不好的人还应注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，保持良好的生活习惯。