面部松弛是一个常见的皮肤问题，可以通过外养和内补的方式来改善。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

外养

1. 按摩：使用按摩霜或按摩油，在面部轻轻按摩，可以促进血液循环，增强皮肤弹性。

2. 面膜：使用具有紧致和提拉效果的面膜，可以暂时收紧皮肤，促进皮肤弹性。

3. 保湿：保持皮肤充足的水分，可以帮助皮肤保持弹性和紧致。使用保湿霜或面膜，每天早晚使用。

内补

1. 饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜等，可以帮助皮肤保持弹性和紧致。

2. 抗氧化剂：摄入抗氧化剂，如维生素C、维生素E、番茄红素等，可以帮助减少皮肤老化和松弛。

3. 胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤中的重要成分，可以通过食用富含胶原蛋白的食物，如鱼、虾、猪蹄等，来增加皮肤弹性。

总之，外养和内补可以共同作用，改善面部松弛。记得要坚持，并配合适当的皮肤护理方法，才能达到最好的效果。