临床医学已验证，除了遗传和传染因素外，绝大多数肝脏疾病都与生活方式密切相关。过度的工作和学业压力经常导致人们精神疲劳和身体疲惫，再加上长期缺乏足够睡眠，或睡眠不足，这种状态久而久之将损害肝脏健康。

根据临床观察，许多患有脂肪肝的患者常伴有失眠、情绪波动、疲劳和乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，需要特别强调充足睡眠的重要性。充分休息可以减少机体能量的消耗，减轻肝脏的生理负担，同时减少运动后的糖原和蛋白质分解，以及乳酸的产生。卧床休息有助于增加肝脏的血流量，提供更多血液、氧气和营养物质，促进肝细胞的康复。据观察，在站立时，肝脏的血流量比躺着时减少40％；而在站立运动时，血流量减少达到80％～85％。血流减少会直接影响肝脏所需的营养和氧气供应。

然而，对所有肝病患者过分强调卧床休息和睡眠可能会增加患者的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。

研究表明，每晚睡眠不足4小时的人，其免疫系统功能可能下降50％。另外，在42名携带乙肝病毒的受试者中，早晨3～7点不睡觉，白天检查发现他们的免疫细胞活动能力减弱了31％。当这些志愿者获得充足的睡眠时，他们的免疫力完全恢复。