鼻炎是一种常见的疾病，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。如果您患有鼻炎，可以尝试以下方法缓解症状：

1. 使用盐水滴鼻液：盐水滴鼻液可以帮助清洁鼻腔，减轻炎症和肿胀。

2. 保持室内空气湿润：室内空气过于干燥或过于潮湿都会影响呼吸道健康，因此保持室内空气湿润可以缓解症状。

3. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜水果、清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

4. 避免过度疲劳：长时间的精神紧张和疲劳会导致身体免疫力下降，从而容易感染病菌，引起鼻炎。

5. 使用药物治疗：医生可能会开具抗组胺药、类固醇等药物来缓解症状。

总之，对于鼻炎这种常见疾病，我们需要及时采取措施进行治疗和预防。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并听从医生的建议。