皮肤粗糙是一种常见的皮肤问题，可能由于多种因素引起，例如年龄、环境、饮食和生活方式等。以下是一些保养皮肤粗糙的建议：

1. 饮食：饮食对皮肤健康有很大影响，特别是对于那些容易出现皮肤粗糙的人来说。建议增加摄入富含维生素C、E和锌等抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜和水果。

2. 护肤品：选择适合自己肤质的护肤品非常重要。使用含有保湿成分的面霜和乳液，可以帮助保持皮肤水分并减少皮肤粗糙。同时，避免使用刺激性化妆品或洗面奶。

3. 锻炼：适当的运动可以促进血液循环，改善皮肤状态。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

4. 睡眠：充足的睡眠对于身体和心理健康都非常重要。建议每晚睡眠7-8小时。

5. 减压：长期的压力会导致身体产生过多的皮质醇，这会影响皮肤的健康。尝试放松身心，如冥想、瑜伽等。

6. 定期去角质：定期去除死皮细胞可以帮助减少毛孔阻塞和保持皮肤健康。

总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯可以有效预防和改善皮肤粗糙问题。如果情况严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或皮肤科医师的意见。