以下是一些郑多燕减肥瘦身的小妙招：

1. 控制饮食：郑多燕提倡控制饮食，建议每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类和瘦肉。

2. 控制食量：郑多燕强调控制食量，不要吃太多，尤其是高热量、高脂肪和高糖的食物。可以采用小碗、小碟的方式控制食量，避免过度进食。

3. 增加运动：郑多燕认为运动是减肥瘦身的关键。可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。

4. 控制饮水：郑多燕建议控制饮水，避免喝太多含糖饮料和碳酸饮料。可以选择喝足够的水，保持身体的水分平衡。

5. 控制睡眠：郑多燕认为睡眠对减肥瘦身也很重要。建议保持充足的睡眠时间，每晚7-9小时。睡眠不足会导致代谢下降，影响减肥效果。

6. 保持积极心态：郑多燕强调保持积极的心态，不要过分焦虑或压力过大。可以通过放松训练、冥想或与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情愉快。

希望这些小妙招对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。