盆腔炎是一种常见的妇科疾病，常常会导致腹痛。以下是一些缓解盆腔炎引起腹痛的方法：

1. 休息：尽量避免过度劳累和长时间站立，保持充足的睡眠。

2. 饮食调理：多吃易消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。

3. 药物治疗：可以口服抗生素来治疗感染，但需要在医生指导下使用。

4. 热敷：可以使用热水袋或者热毛巾敷在腹部，有助于缓解疼痛。

5. 运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。

6. 心理疏导：如果情绪不稳定或焦虑，可以寻求心理咨询或支持。

需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，避免性行为和过度劳累也有助于缓解症状。