化解三大错误晚餐的方式可以有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 减少摄入热量：可以通过减少食物的摄入量或者选择低热量、高纤维、低脂肪的食物来达到减肥的效果。

2. 控制饮食时间：晚餐时间过长容易导致消化不良和吸收不足，建议控制在3-4小时之内。

3. 增加膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，同时也能够增加饱腹感，从而减少夜宵的频率。

4. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养成分，并且有助于保持健康。

5. 适量运动：适当的运动可以帮助消耗多余的热量，同时也有助于促进新陈代谢和增强免疫力。

总之，化解三大错误晚餐需要综合考虑个人情况和实际需求，选择适合自己的方法来减少摄入热量、控制饮食时间、增加膳食纤维等，从而达到健康减肥的目标。