憋尿是一种不健康的习惯，可能会带来一些负面影响。以下是一些可能的坏处：

1. 膀胱感染：长时间的尿液滞留在膀胱内，容易滋生细菌，导致膀胱感染。

2. 尿路感染：长期憋尿可能导致细菌在尿道内繁殖，进而引起尿路感染。

3. 膀胱过度扩张：长时间的尿液滞留可能导致膀胱过度扩张，进而引起膀胱功能障碍。

4. 尿失禁：长期憋尿可能导致膀胱功能受损，进而引起尿失禁。

5. 膀胱癌：虽然没有直接证据证明经常憋尿与膀胱癌有关，但是一些研究表明，长期憋尿可能增加患膀胱癌的风险。

因此，为了保持健康，我们应该尽量避免长时间的憋尿。如果需要长时间坐着或站着，可以适当地活动一下，或者每隔一段时间就去上厕所。这样可以减少膀胱的负担，降低患病的风险。