强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些可能的预防方法：

1. 寻求专业帮助：如果你认为自己有强迫症的症状，寻求专业心理咨询师或医生的帮助是非常重要的。他们可以提供适当的治疗建议，帮助你控制强迫症状。

2. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，可以帮助你在压力和焦虑时保持冷静。

3. 建立积极的生活习惯：保持健康的生活习惯，如良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以帮助你保持身心健康，减少强迫症状的发生。

4. 避免过度压力：尽量避免过度压力，如过度工作、过度社交和过度思考。寻找放松的活动，如阅读、听音乐和与朋友聚会，可以帮助你减轻压力。

5. 培养积极的思维方式：培养积极的思维方式，如积极思考、寻找解决问题的方法，可以帮助你减少强迫症状的发生。

6. 避免过度使用手机和社交媒体：过度使用手机和社交媒体可能会增加焦虑和压力，尽量控制使用时间，保持适度。

7. 寻求社交支持：与他人分享你的感受和经历，寻求社交支持，可以帮助你减轻内心的负担，减少强迫症状的发生。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何进一步的问题，请随时提问。