宫颈炎是一种常见的妇科疾病，以下是一些预防宫颈炎的四招：

1. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查是预防宫颈炎的重要措施。通过定期检查，可以及早发现宫颈炎和其他相关问题，以便及时治疗。建议每年进行一次妇科检查。

2. 保持良好的个人卫生：保持外阴清洁，每天清洗外阴，避免使用刺激性的洗液或肥皂。同时，保持内裤的干燥和清洁，避免穿过紧的内裤。

3. 避免性行为的频繁和不洁：频繁的性行为和不洁的性行为是宫颈炎的常见诱因。因此，建议在性行为中使用安全套，并保持双方的卫生。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以增强身体的免疫力，从而预防宫颈炎和其他妇科疾病。建议保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，避免吸烟和饮酒。

希望这些建议能对您预防宫颈炎有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。