血压高头晕呕吐可能是高血压引起的症状，以下是一些建议：

1. 监测血压：定期测量血压，了解自己的血压水平。如果血压持续升高，建议咨询医生。

2. 控制饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，避免饮酒和咖啡因。

3. 控制体重：保持健康的体重，减轻体重可以降低血压。

4. 增加运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

5. 戒烟限酒：戒烟，限制饮酒，避免吸烟。

6. 药物治疗：如果血压持续升高，医生可能会建议使用降压药物。

7. 心理调节：保持心理健康，减轻压力，避免过度紧张和焦虑。

8. 及时就医：如果症状严重，如头晕、恶心、呕吐持续，建议及时就医。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据医生的建议进行。