便秘是糖尿病患者常见的一个问题，以下是一些建议：

1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入可以帮助缓解便秘。建议多食用高纤维的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、梨等。此外，多喝水也能促进肠道蠕动。

2. 增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

3. 药物治疗：如果以上方法不能缓解便秘，可以考虑使用一些药物治疗。例如，一些泻药如聚乙二醇、乳果糖等可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。但需要注意的是，在使用药物之前最好咨询医生或药师的建议。

4. 定期检查：糖尿病患者的便秘可能是其他健康问题的表现，建议定期检查血糖、血脂、肾功能等指标，以便及早发现和处理潜在的健康问题。

希望这些建议对你有帮助，如果还有其他问题，请随时提问。