老年人脚水肿的原因可能有很多，包括静脉曲张、深静脉血栓、神经病变等。如果水肿严重影响到日常生活，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

以下是一些常见的缓解老年人脚水肿的方法：

1. 保持足部清洁干燥：每天用温水和肥皂轻轻清洗双脚，并用柔软的毛巾擦干。

2. 穿合适的鞋子：选择透气性好、舒适度高的鞋子，避免穿过紧或不透气的鞋子。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解水肿。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C、钙、铁等营养物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜、豆类等。

5. 中药治疗：在医生指导下使用一些中药进行治疗，如石斛、川芎等。

需要注意的是，对于严重的水肿情况，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时，在日常生活中要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和长期久坐等不良习惯。