6个月宝宝缺钙是一个常见的问题，以下是一些建议：

1. 母乳喂养：母乳是6个月宝宝最好的食物，因为它含有丰富的钙和其他营养物质。母乳喂养可以帮助宝宝吸收足够的钙。

2. 配方奶：如果母乳不足，可以选择配方奶喂养宝宝。一些配方奶含有额外的钙，可以帮助宝宝满足钙的需求。

3. 高钙食物：一些食物含有丰富的钙，如：

   • 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
   • 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等。
   • 豆类：如豆腐、豆浆等。
   • 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等。

4. 钙补充剂：如果宝宝无法通过食物摄取足够的钙，可以考虑补充钙剂。然而，建议在医生的指导下使用，以确保安全。

5. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此建议在宝宝饮食中添加维生素D。一些食物，如鱼肝油、蛋黄等，含有维生素D。

总的来说，母乳喂养是6个月宝宝最好的选择，其次是配方奶和富含钙的食物。如果宝宝仍然缺乏钙，可以考虑补充钙剂和维生素D。建议在医生的指导下进行补充。