我发现所有这些“美体锻炼”其实都可以融入日常生活。不必到健身房，更不必到减肥丰胸中心。只要你有一颗"创造美"的心并且坚持不懈，那么你的身材就会逐渐改善。

我认为好身材是相对整体而言的。不管是丰满的胸部配水桶腰，还是瘦削的胸前平坦，都不算是好身材。好身材应该是整体比例匀称，有曲线美和健康的身体素质。

如果你想要有一个凹凸有致的身材，那么就从现在开始行动吧。根据生活细节，你也可以拥有凹凸有致的美体。

姿势要端正，运动的时候保持收腹，站着或者趴着时向后踢腿，坐下时紧绷臀部肌肉，选择合适的内裤和穿着方式，甚至可以尝试肚皮舞来锻炼臀部肌肉，这些都有助于塑造性感的翘臀。

所以，不必特意去上健身房或者报名减肥丰胸班，只要在日常生活中注意生活细节，慢慢培养出美的习惯，你就能拥有迷人的好身材。