很高兴听到你的宫颈糜烂自愈了。宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，通常与细菌感染有关。自愈可能是由于你的免疫系统成功清除了感染，或者你采取了一些积极的生活方式来改善健康。

自愈并不意味着你的宫颈糜烂问题已经完全消失，因为宫颈糜烂可能会复发。因此，建议你定期进行妇科检查，以便及早发现和处理任何复发的迹象。

以下是一些可能有助于预防宫颈糜烂复发的建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗外阴，避免使用刺激性的卫生产品。

2. 避免使用阴道冲洗器：阴道冲洗器可能会破坏阴道内的天然保护层，导致细菌感染。

3. 避免性行为：在宫颈糜烂愈合期间，避免性行为，以减少感染的风险。

4. 避免使用阴道药物：阴道药物可能会刺激宫颈，导致糜烂复发。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，适量运动，避免吸烟和饮酒。

如果你有任何进一步的问题或需要进一步的指导，请咨询专业医生。祝你健康！