更年期是女性一生中的一个重要阶段，更年期性生活可能会带来一些困扰和变化。以下是一些可能的困扰以及一些建议：

1. 性欲下降：更年期期间，女性的性欲可能会下降。这可能是由于荷尔蒙的变化，如雌激素和孕激素的减少。建议女性在更年期期间保持开放的沟通，与伴侣分享自己的感受和需求。

2. 阴道干燥：更年期期间，女性的阴道可能会变得干燥，这可能会导致性生活时的不适。建议女性使用润滑剂或药物来缓解阴道干燥。

3. 阴道松弛：更年期期间，女性的阴道可能会松弛。这可能会影响性生活的满意度。建议女性进行盆底肌锻炼，以增强阴道肌肉的力量。

4. 心理困扰：更年期期间，女性可能会经历心理困扰，如焦虑、抑郁和自卑感。建议女性寻求心理咨询，以处理这些困扰。

5. 性生活频率：更年期期间，女性的性生活频率可能会减少。建议女性和伴侣保持开放的沟通，共同探索适合他们的性生活频率。

总之，更年期性生活的困扰是正常的，并且可以通过适当的沟通、锻炼和咨询来处理。重要的是要保持开放的心态，与伴侣一起探索适合他们的性生活方式。