尿酸高是一种常见的健康问题，通常与饮食和生活方式有关。尿酸高的具体情况因人而异，但一般来说，通过适当的饮食和生活方式调整，尿酸水平是可以下降的。

以下是一些建议，可以帮助你控制尿酸水平：

1. 控制饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、家禽、豆类和酒精饮料。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食物富含钾和维生素C，有助于促进尿酸排泄。

2. 控制体重：过重或肥胖会增加尿酸水平。通过适当的饮食和运动，控制体重可以有助于降低尿酸水平。

3. 增加水分摄入：多喝水有助于促进尿酸排泄。建议每天饮用足够的水，保持足够的水分摄入。

4. 控制饮酒：酒精会干扰尿酸排泄，增加尿酸水平。尽量避免饮酒或限制饮酒。

5. 增加运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进尿酸排泄。

6. 控制药物使用：某些药物可能会影响尿酸水平，如利尿剂、利尿药、某些抗生素等。在使用药物时，请咨询医生，了解可能对尿酸水平的影响。

然而，需要注意的是，尿酸水平下降需要时间和适当的调整。如果你的尿酸水平持续高，建议咨询医生，了解可能的治疗方案。