以下是一些预防耳聋的日常注意事项：

1. 控制噪音暴露：尽量减少长时间暴露在高噪音环境中，如使用耳塞或耳罩。

2. 保持听力健康：定期进行听力检查，及时发现听力问题。

3. 控制使用耳机的时间和音量：尽量减少使用耳机的时间，并调低音量，避免长时间、高音量使用。

4. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。

5. 避免暴露在有害物质中：避免暴露在有害化学物质、噪声和辐射环境中。

6. 保持耳部卫生：保持耳部清洁，避免感染和耳垢积聚。

7. 避免过度劳累：避免过度劳累，保持身心健康。

8. 避免吸烟和饮酒：避免吸烟和饮酒，这些行为可能增加听力损失的风险。

9. 控制慢性疾病：如高血压、糖尿病等慢性疾病可能增加听力损失的风险，应积极控制和管理这些疾病。

10. 寻求专业帮助：如果出现听力问题，应及时寻求专业医生的帮助和建议。