卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，虽然发病率相对较低，但仍然需要我们重视。以下是一些日常预防卵巢癌的注意要点：

1. 定期体检：定期进行妇科检查，包括卵巢癌的筛查。建议每年进行一次妇科检查，特别是年龄在50岁以上的女性。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒等。这些生活方式可以降低患卵巢癌的风险。

3. 控制体重：肥胖是卵巢癌的风险因素之一。通过控制体重，可以降低患卵巢癌的风险。

4. 避免长期使用雌激素：长期使用雌激素（如口服避孕药或更年期激素替代治疗）会增加患卵巢癌的风险。因此，在使用这些药物时，应咨询医生，并遵循医生的建议。

5. 避免暴露于有害物质：一些有害物质，如石棉、重金属等，可能与卵巢癌的发生有关。尽量避免长期暴露于这些物质中。

6. 保持心理健康：心理压力和抑郁等心理问题可能与卵巢癌的发生有关。因此，保持心理健康，减轻压力，有助于预防卵巢癌。

7. 遗传咨询：某些遗传突变与卵巢癌的发生有关。如果您有卵巢癌家族史，建议咨询遗传专家，了解是否存在遗传风险，并采取相应的预防措施。

总之，预防卵巢癌需要综合考虑生活方式、定期体检、避免有害物质暴露、保持心理健康等方面。如果您有卵巢癌家族史或其他风险因素，建议咨询专业医生，制定个性化的预防计划。