子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，患者在日常生活中可以采取以下保健方法来缓解症状和促进康复：

1. 定期体检：子宫肌瘤患者应该定期进行妇科检查，以便及早发现和治疗任何并发症。

2. 控制体重：过重会增加子宫肌瘤的风险，因此患者应该通过适当的饮食和运动控制体重。

3. 饮食调理：患者可以选择食用一些富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，以促进消化和排便。此外，患者还应避免食用过多的脂肪和糖分。

4. 保持良好的生活习惯：患者应该保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力。此外，患者还应避免吸烟和饮酒，以减少子宫肌瘤的复发风险。

5. 避免过度使用激素：患者应避免使用含有雌激素的避孕药或外用激素。如果患者需要使用激素治疗子宫肌瘤，应咨询医生的建议。

6. 保持适当的运动：适当的运动可以促进血液循环，减轻子宫肌瘤的症状。患者可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度的运动方式。

7. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致盆腔血液循环不畅，加重子宫肌瘤的症状。患者应尽量避免长时间久坐，并采取站立或走动的方式来促进血液循环。

8. 保持心理健康：子宫肌瘤患者可能面临心理压力和焦虑，因此保持心理健康非常重要。患者可以通过与亲友交流、寻求心理咨询或参加支持小组来缓解心理压力。

总之，子宫肌瘤患者在日常生活中应该注意保持健康的生活方式，并遵循医生的建议进行治疗和管理。