颈椎病是一种常见的疾病，颈椎斑块是颈椎病的一种表现。以下是一些治疗颈椎斑块的方法：

1. 改变生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，保持颈椎的自然曲度。

2. 物理治疗：进行物理治疗，如按摩、牵引、理疗等，可以缓解颈椎疼痛和僵硬。

3. 药物治疗：可以使用非处方药物，如非甾体抗炎药和镇痛药，缓解颈椎疼痛和炎症。

4. 手术治疗：如果病情严重，可能需要手术治疗，如颈椎融合术或椎间盘切除术。

5. 中医治疗：中医治疗可以采用针灸、推拿、中药等方法，缓解颈椎疼痛和僵硬。

6. 运动康复：进行适当的颈椎运动康复训练，如颈椎伸展运动、颈椎旋转运动等，可以增强颈椎肌肉的力量和灵活性。

请注意，治疗颈椎斑块的方法因人而异，建议在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯和定期进行颈椎保健也是非常重要的。